Doświadczenia z używanie slinuvan samej redukcji jeszcze nie mam, ale zapewno coś ogarne. Rozmawiałem kiedyś z jednym z zawodników, mówił że odstawia inse na 5 tyg przed i daje metformine. Do do bps, nie wiem jak to wygląda przy lądowaniu ww, czy nie pociągnie wody, chyba że ładowanie tylko w piątek ew od czwartku południa z fura. A tak na 15 min [...]
tey - jak ci się lepiej redukcja szła, na sucho czy jak zrobiłeś podkład z testa? Sam jestem na redukcji i się waham czy cisnąć naturalnie czy wbijać już. Zaczynałem od 108kg teraz mam 90kg Samego testa nie bilem tylko z ph na początku przez 6 tyg dopiero później leciał solo ale ten poprzedni cykl był z dupy bo nie kontrolowalem estro, prolki i [...]
1. po co termogenik? starczy sama kofeina. 2. po co łykac na masie termogenik z efedryna- po to zeby na redukcji ładowac w siebie podwojne dawki? Jak ktos lubi wydawac kasa i miec takie same efekty co na samym staku to polecam kupno termogenika Dla mnie to głupota.
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23151aff0d1649f6a4ab66b7c029af37.jpg. Zmieniony przez - hellka w dniu 2015-01-27 09:44:30 I tak sama sobie życzę pozytywnego zakończenia redukcji a później zabawy w budowanie i odsłanianie mięśni. No i zdrowia. A reszta juz się jakoś zrobi. I zaległe miski [...]
[...] jak byłem w lidlu to wpadły nadprogramowo dwa pączki ( ale tak szybko je zjadłem że zapomnialem czy lepszy byl z marmolada czy z czekolada ^^}:-() Na dodatek juz 2 miechy po redukcji w talii było 75cm a z dzis jest 76cm więc tylko centymetr do przodu a kalorie? juz wiecej o prawie 2,5 tys hahah 8-) [...]
[...] siła / masa / gęstość ( holizm ) masa / wycinka wycinka wycinka ... gdzieś tam po drodze zawody w taju wpadną. cyfrakiem za 2-3 tygodnie bede robił sesje do zakonczenia redukcji Greku pierwsze serie to rozgrzewka przed cięzkimi cięzka średnia lekka fajnie że ejst zainteresowanie czekam na dalsze opinie , Tomot dzisiaj psotaram sie w [...]
aeroby sporo daja na redukcji, tak ze chociaz troche by sie przydalo. z dieta to kombinowanie z zapotrzebowaniem kalorycznym i musi byc dobrze wpadnij czasem do mnie
No byk byk Witaj w klubie! He, ja choć mniejszych gabarytów (Twój rocznik) też nie lubie redukcji i jak myśle, że mam wstać rano i biegać to ... szkoda słów! Ale jednak troszke redukcji by sie przydało, żeby lekko były zarysowane mięśnie brzucha. Zdrowy chłopak z Ciebie. Pozdro
[...] parabolanu najlepiej oddaje pierwsze zdanie tego artykulu-faktycznie jest sterydem ktory przynosi znakomite rezultaty zarowno przy budowaniu sily i masy, jak rowniez przy redukcji poziomu tluszczu lub w celu utwardzenia miesni przed zawodami. Lek ten obniza poziom tkanki tluszczowej nawet gdy dieta nie jest na to ukierunkowana, a takze gdy [...]
Po małych zmianach w moim jadłospisie na redukcji wygląda to tak: - owsiane z rana na wodzie zamiast na mleka - twaróg wyeliminowany zamiast niego 200g piersi z kurczaka, warzywa, 10g olivy jako przedostatni posiłek - wtedy makrela wchodzi jako ostatnia - jogurty naturalne, kefiry dodane do diety w niewielkich ilościach - po każdym [...]
[...] jak aparat już będę miała, bo telefonem jest bardzo zła jakość. Źle się ze sobą czuję i muszę to zmienić, żeby nie oszaleć. Martucca widziałam twoje zdjęcia w temacie o początkach redukcji. Jesteś moim guru, bo dzięki temu widzę, że się da, tylko trzeba chcieć i ciężko pracować. Dziewczyny liczę na waszą pomoc i wsparcie. Musi mi się udać.
[...] żywienie jest oparte na sporej ilości białka w śniadaniu. Kiedyś tak nie było. Pakowałem w siebie węgle i też dobrze się czułem. Teraz jem rano sporo białka, tak robiłem na redukcji i po niej tak robię. Czuję się również z tym dobrze. Moje zdanie opieram w 99% na tym co na sobie obserwuję. Tylko siebie znam najlepiej, bo zawsze blisko jestem . [...]
[...] ze umiem juz prawidlowo wykonywac martwy ciag dziewczyny, mam pytanie, co sadzicie o ilosci zjadanego w ciagu dnia bialka przez szaraki takie jak ja, tzn teraz na ostrej redukcji rzeczywiscie mam tego sporo, ale potem, jak myslicie jaka ilosc jest wystarczajaca, czytalam rozne zrodla i negatywne opinie o nadmiarze, te zrodla wskazuja tez ze u [...]
[...] szklanki mleka sojowego ahhh musialam sie jakos pozegnac z londynem i z tego powodu to żarcie ale byl to tylko ryz plus surowa ryba, czy wiec jest to bardzo źle? i kolejne pytanie widzialam w sklepach batony proteinowe np 30% czy 32% co to oznacza i kiedy moge je jesc? i czy moge na redukcji Zmieniony przez - anijaa w dniu 2008-05-31 00:01:54
Mam takie pytanie do was: Gdy już ukończe redukcje na Thermalu to moge wskoczyć od razu na Thermo Speeda z tusi Pytam ponieważ wyczytałem że po 6-8 tygodniach redukcji należy zrobić 2 tygodnie off , zwiększając kcal po 200 tygodniowo. pozdr.
[...] stracić przytomność, biało się robiło... masakra... rano naczczo 1kaps thermy i o 15.00 1 kaps thermy. Nic nie zmieniłem a cały dzień miałem do dupy.. mam nadzieje że tylko jeden taki dzień był.. Dobra ide coś zjeść, zliżam się do połowy redukcji, musze przyznać że Thermal Pro dobrze działa na mnie widze w lustrze że z brzucha sporo fatu zeszło
bo ckd rzadzi sie swoimi prawami, sczegolnie na poczatku. poczytaj w tematach odpowiednich ile zajmuje organizmowi w pelni zmiana zrodel energi z wegli na tluszcz. wiec narazie to pewnie jeszcze woda schodzi. mimo wszystko zycze powodzenia w dalszej redukcji:)
[...] 2- trenujesz siłowo jak mniemam od niedawna, zaczniesz dostarczać więcej kcal i może się to przyczynić do lekkiego wzrostu masy mięśniowej, brzmi absurdalnie bo jesteś na redukcji, ale tak może być, obetnij wtedy kolejne 50-100kcal i obserwuj, jak zacznie lecieć o 0,5kg na tydzień to obcinaj nieznacznie dalej (powiedzmy o 50kcal), jak poleci [...]
[Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać
